Банк рефератов содержит более 364 тысяч рефератов, курсовых и дипломных работ, шпаргалок и докладов по различным дисциплинам: истории, психологии, экономике, менеджменту, философии, праву, экологии. А также изложения, сочинения по литературе, отчеты по практике, топики по английскому.
Полнотекстовый поиск
Всего работ:
364139
Теги названий
Разделы
Авиация и космонавтика (304)
Административное право (123)
Арбитражный процесс (23)
Архитектура (113)
Астрология (4)
Астрономия (4814)
Банковское дело (5227)
Безопасность жизнедеятельности (2616)
Биографии (3423)
Биология (4214)
Биология и химия (1518)
Биржевое дело (68)
Ботаника и сельское хоз-во (2836)
Бухгалтерский учет и аудит (8269)
Валютные отношения (50)
Ветеринария (50)
Военная кафедра (762)
ГДЗ (2)
География (5275)
Геодезия (30)
Геология (1222)
Геополитика (43)
Государство и право (20403)
Гражданское право и процесс (465)
Делопроизводство (19)
Деньги и кредит (108)
ЕГЭ (173)
Естествознание (96)
Журналистика (899)
ЗНО (54)
Зоология (34)
Издательское дело и полиграфия (476)
Инвестиции (106)
Иностранный язык (62791)
Информатика (3562)
Информатика, программирование (6444)
Исторические личности (2165)
История (21319)
История техники (766)
Кибернетика (64)
Коммуникации и связь (3145)
Компьютерные науки (60)
Косметология (17)
Краеведение и этнография (588)
Краткое содержание произведений (1000)
Криминалистика (106)
Криминология (48)
Криптология (3)
Кулинария (1167)
Культура и искусство (8485)
Культурология (537)
Литература : зарубежная (2044)
Литература и русский язык (11657)
Логика (532)
Логистика (21)
Маркетинг (7985)
Математика (3721)
Медицина, здоровье (10549)
Медицинские науки (88)
Международное публичное право (58)
Международное частное право (36)
Международные отношения (2257)
Менеджмент (12491)
Металлургия (91)
Москвоведение (797)
Музыка (1338)
Муниципальное право (24)
Налоги, налогообложение (214)
Наука и техника (1141)
Начертательная геометрия (3)
Оккультизм и уфология (8)
Остальные рефераты (21692)
Педагогика (7850)
Политология (3801)
Право (682)
Право, юриспруденция (2881)
Предпринимательство (475)
Прикладные науки (1)
Промышленность, производство (7100)
Психология (8692)
психология, педагогика (4121)
Радиоэлектроника (443)
Реклама (952)
Религия и мифология (2967)
Риторика (23)
Сексология (748)
Социология (4876)
Статистика (95)
Страхование (107)
Строительные науки (7)
Строительство (2004)
Схемотехника (15)
Таможенная система (663)
Теория государства и права (240)
Теория организации (39)
Теплотехника (25)
Технология (624)
Товароведение (16)
Транспорт (2652)
Трудовое право (136)
Туризм (90)
Уголовное право и процесс (406)
Управление (95)
Управленческие науки (24)
Физика (3462)
Физкультура и спорт (4482)
Философия (7216)
Финансовые науки (4592)
Финансы (5386)
Фотография (3)
Химия (2244)
Хозяйственное право (23)
Цифровые устройства (29)
Экологическое право (35)
Экология (4517)
Экономика (20644)
Экономико-математическое моделирование (666)
Экономическая география (119)
Экономическая теория (2573)
Этика (889)
Юриспруденция (288)
Языковедение (148)
Языкознание, филология (1140)

Реферат: Circuit Training Essay Research Paper From reducing

Название: Circuit Training Essay Research Paper From reducing
Раздел: Топики по английскому языку
Тип: реферат Добавлен 12:57:02 01 ноября 2010 Похожие работы
Просмотров: 2 Комментариев: 13 Оценило: 2 человек Средний балл: 5 Оценка: неизвестно     Скачать

Circuit Training Essay, Research Paper

From reducing risk of heart attack to simply

providing more energy, weight training plays an

important role in one?s life. One very popular method

of weight training is to increase mobility and build

strength and stamina. This method is known as circuit

training.

Circuit training has been around for decades and

offers a wide variety of applications and benefits.

This workout is performed both mentally and

physically. The weight training participant performs

one set of an exercise then immediately performs a

set of another exercise in succession without rest;

one right after another. Exercise can be sequenced in

a variety of combinations, which isolate single

muscles, a group of muscles, or total body training.

Since muscles can only contract for long periods of

time when sufficient amounts of oxygen are available,

mental focus during circuit training is directed

towards the heart and lungs, as opposed just the

muscles during conventional training. The

cardiovascular and respiratory systems feed our

working muscles with oxygen filled blood that is

eventually fueled by body fat.

During conventional training the focus isn?t on the

heart and lungs because the cardio/respiratory

system rests between exercises, allowing the ATP to

LA cycle to be the energy supplier. (This cycle must

be depleted in order for the body to burn fat). By

performing circuit training, you don?t give your heart

or lungs a chance to relax, which keeps the ATP to

LA cycle depleted. In addition to increasing heart and

lung conditioning, enhancing your ability to use

oxygen, ad burning fat, impressive muscular shape

and strength gains will result from doing any

circuit-training workout.

Research studies consistently show that leans body

mass increases with a course of circuit training. A

1-3.2 kg gain in lean body mass can be expected with

a consequent decrease in relative fat mass of 1-3%,

total weight remaining unchanged. This is a major

benefit of circuit training, especially for those who

want to get in shape and tone up their muscles. With

traditional aerobic training, a decrease in relative fat

mass has led to a decrease in total weight with little

change in lean body mass. The resistance work

involved in the circuits encourages muscle-mass

development, and thus any fat loss is replaced equally

by muscle gain. This makes it easier to maintain the

lower body fat or reduce body fat even further

because the increase in lean body mass pushes up

basal metabolic rate and overall calorie expenditure.

These body-composition changes would support the

use of circuit weight training in a health and fitness

setting where toning up, but not losing weight, were

the major goals.

Circuit training is a great form of exercise, will help

almost anyone improve their health and offers lots of

benefits.

Оценить/Добавить комментарий
Имя
Оценка
Комментарии:
Привет студентам) если возникают трудности с любой работой (от реферата и контрольных до диплома), можете обратиться на FAST-REFERAT.RU , я там обычно заказываю, все качественно и в срок) в любом случае попробуйте, за спрос денег не берут)
Olya03:55:13 27 августа 2019
.
.03:55:12 27 августа 2019
.
.03:55:11 27 августа 2019
.
.03:55:10 27 августа 2019
.
.03:55:10 27 августа 2019

Смотреть все комментарии (13)
Работы, похожие на Реферат: Circuit Training Essay Research Paper From reducing

Назад
Меню
Главная
Рефераты
Благодарности
Опрос
Станете ли вы заказывать работу за деньги, если не найдете ее в Интернете?

Да, в любом случае.
Да, но только в случае крайней необходимости.
Возможно, в зависимости от цены.
Нет, напишу его сам.
Нет, забью.



Результаты(263018)
Комментарии (3556)
Copyright © 2005-2020 BestReferat.ru support@bestreferat.ru реклама на сайте

Рейтинг@Mail.ru