Банк рефератов содержит более 364 тысяч рефератов, курсовых и дипломных работ, шпаргалок и докладов по различным дисциплинам: истории, психологии, экономике, менеджменту, философии, праву, экологии. А также изложения, сочинения по литературе, отчеты по практике, топики по английскому.
Полнотекстовый поиск
Всего работ:
364142
Теги названий
Разделы
Авиация и космонавтика (304)
Административное право (123)
Арбитражный процесс (23)
Архитектура (113)
Астрология (4)
Астрономия (4814)
Банковское дело (5227)
Безопасность жизнедеятельности (2616)
Биографии (3423)
Биология (4214)
Биология и химия (1518)
Биржевое дело (68)
Ботаника и сельское хоз-во (2836)
Бухгалтерский учет и аудит (8269)
Валютные отношения (50)
Ветеринария (50)
Военная кафедра (762)
ГДЗ (2)
География (5275)
Геодезия (30)
Геология (1222)
Геополитика (43)
Государство и право (20403)
Гражданское право и процесс (465)
Делопроизводство (19)
Деньги и кредит (108)
ЕГЭ (173)
Естествознание (96)
Журналистика (899)
ЗНО (54)
Зоология (34)
Издательское дело и полиграфия (476)
Инвестиции (106)
Иностранный язык (62791)
Информатика (3562)
Информатика, программирование (6444)
Исторические личности (2165)
История (21320)
История техники (766)
Кибернетика (64)
Коммуникации и связь (3145)
Компьютерные науки (60)
Косметология (17)
Краеведение и этнография (588)
Краткое содержание произведений (1000)
Криминалистика (106)
Криминология (48)
Криптология (3)
Кулинария (1167)
Культура и искусство (8485)
Культурология (537)
Литература : зарубежная (2044)
Литература и русский язык (11657)
Логика (532)
Логистика (21)
Маркетинг (7985)
Математика (3721)
Медицина, здоровье (10549)
Медицинские науки (88)
Международное публичное право (58)
Международное частное право (36)
Международные отношения (2257)
Менеджмент (12491)
Металлургия (91)
Москвоведение (797)
Музыка (1338)
Муниципальное право (24)
Налоги, налогообложение (214)
Наука и техника (1141)
Начертательная геометрия (3)
Оккультизм и уфология (8)
Остальные рефераты (21693)
Педагогика (7850)
Политология (3801)
Право (682)
Право, юриспруденция (2881)
Предпринимательство (475)
Прикладные науки (1)
Промышленность, производство (7100)
Психология (8693)
психология, педагогика (4121)
Радиоэлектроника (443)
Реклама (952)
Религия и мифология (2967)
Риторика (23)
Сексология (748)
Социология (4876)
Статистика (95)
Страхование (107)
Строительные науки (7)
Строительство (2004)
Схемотехника (15)
Таможенная система (663)
Теория государства и права (240)
Теория организации (39)
Теплотехника (25)
Технология (624)
Товароведение (16)
Транспорт (2652)
Трудовое право (136)
Туризм (90)
Уголовное право и процесс (406)
Управление (95)
Управленческие науки (24)
Физика (3462)
Физкультура и спорт (4482)
Философия (7216)
Финансовые науки (4592)
Финансы (5386)
Фотография (3)
Химия (2244)
Хозяйственное право (23)
Цифровые устройства (29)
Экологическое право (35)
Экология (4517)
Экономика (20644)
Экономико-математическое моделирование (666)
Экономическая география (119)
Экономическая теория (2573)
Этика (889)
Юриспруденция (288)
Языковедение (148)
Языкознание, филология (1140)

Доклад: Плавание

Название: Плавание
Раздел: Рефераты по физкультуре и спорту
Тип: доклад Добавлен 01:11:41 03 июня 2005 Похожие работы
Просмотров: 23222 Комментариев: 14 Оценило: 34 человек Средний балл: 2.6 Оценка: 3     Скачать

Юрий Новиков

Плавание - это в первую очередь вода. А вода - это жизнь. Но в связи с плаванием, когда воды очень много - это всегда опасность. Вы знаете, сколько во всем мире каждый год тонет людей? Сотни тысяч! И не потому, что плавать не умеют. В этом отношении стремление некоторой категории людей обучить всех плавать и вовлечь в регулярные занятия иначе, как манией не назовешь. Или они делают это из каких-то корыстных побуждений, или не ведают, что творят. Но скорей всего первое.

На эту тему, кстати, поучительный анекдот:

- Жена мужу: - Тут пришли за пожертвованиями на строительство нового бассейна.

- Муж: - Ну, хорошо, дай им три... нет два ведра воды.

Вы что думаете, дворцы водного спорта, аттракционы, акваландии многих обучили плавать и этим жизнь спасли? Ну, ну. Ваше право. Только большинство из тех, кто утонул - плавать умели. Они, скорее всего, были в состоянии, когда море по колено, или переоценили свои возможности, или думали, что вода - их родная стихия и лучший друг. Но чаще просто плавали-ныряли не там, где надо и не по собственной инициативе или погибли от переохлаждения. Я уж не говорю про акул и водных мотоциклистов. Поэтому назойливое требование творцов школьных программ обучить всех детей плаванию, впрочем, также как "ходьбе на лыжах" - это или анахронизм и инерция мышления, но, скорее всего, просто желание получить дополнительные средства.

И то, что в Древней Греции человека, не умевшего писать и плавать, называли "телесным и умственным калекой", совсем не аргумент. Кто из школьных работников плавать и умеет? И в какой степени эти навыки им пригодились в жизни?

С плаванием сейчас связаны несколько водных видов спорта: собственно плавание на различные дистанции и разными стилями, фигурное плавание, водное поло, различные виды подводного плавания, прыжки в воду. Ну, еще в триатлоне и современном пятиборье тоже плавают.

Как вид физкультуры могут в той или иной степени применяться все виды "водных процедур", как аэробика - только плавание на большие дистанции. Если сравнивать плавание в целом с другими видами, то теоретически оно эффективнее, чем обычная ходьба, бег и, тем более, велосипед, и, возможно, не уступает, а в чем-то превосходит ходьбу ""спортивную"" греблю академическую, ходьбу на лыжах и их имитации на тренажерах.

Но это теоретически. А на практике:

1 - плавать в естественных условиях в хорошей чистой воде, без опасения переохладиться, подцепить какую-нибудь заразу или отравиться практически негде. Это особенно актуально для женщин, так как инфекция может попасть куда угодно.

2 - плавание в бассейне (особенно закрытом) - это вообще не аэробика. Вы чем там дышите? Переувлажненным, воняющим хлоркой воздухом. Это не лучше, чем бегать в часы пик по центру города. А вода? Это же уринотерапия. Конечно, в любом бассейне Вам скажут, что вода чистая, проточная и т.п. Но разве чистая вода так пахнет? И зачем тогда ее хлорировать?

3 - аэробика - это как минимум 20 - 30 минут непрерывного плавания, а лучше час. Причем с определенной скоростью, то есть нагрузкой, когда процесс энергообразования будет именно аэробным. Так плавать могут совсем немногие. И что это за удовольствие через каждые 25 или 50 метров делать поворот. А, так как часть людей плавать вообще не умеют, то и для них посещение бассейна не плавание, а купание.

Вообще-то водные процедуры могут быть полезны почти всем и в разных видах, но как аэробика... К тому же частое и длительное пребывание в воде приводит к специфической реакции организма - он увеличивает слой подкожного жира. Вы моржей, китов и других морских животных видели? А пловцов-"моржей"? Похожи?

Некоторые говорят, что вода - наша родная среда, что все мы из нее вышли и т.п. Даже рожать в воде предлагают. Они правы, но только в том, что из воды мы вышли. А рыбы остались. Так они рыбы и есть. Правда, говорят, у них сколиоза не бывает. Зато уж головы у них рыбьи.

Моржевание или зимнее плавание - еще один очень "физкультурный" вид, который предлагают как панацею чуть ли не от всех бед. Но в подавляющем большинстве случаев первое зимнее купание становится и последним. Выдержать такой стресс, даже соблюдая все рекомендации, могут только те, кто имеет генетическую предрасположенность. Кто-то легче переносит холод, кто-то жару. У одних музыкальный слух, а у других математические способности. Поэтому если без моржевания обходитесь, то и не пробуйте.

До какого маразма доходит пропаганда плавания, показывает в одной из своих публикаций доктор Н.Эльштейн. Он пишет как один врач-фанат доказывал, будто плавание гораздо лучше бега, так как вода не только лечит от всех болезней, но и в два раза больше вводит в организм человека кислорода. Непонятно только, куда этот кислород входит, так как в норме у человека насыщение крови кислородом составляет 96 - 98%, а при нагрузке даже снижается.

Но теоретически плавание, как вид физкультуры, как общая физическая подготовка все-таки очень хорошее средство. В работе участвуют почти все мышечные группы, нагрузку дозировать и по интенсивности и по объему не сложно. И сердечно-сосудистая система при плавании работает в особенном режиме. Дело в том, что в воде тело находится почти в невесомости и почти в горизонтальном положении, что значительно снижает нагрузку на сердце.

Очень эффективное влияние оказывает плавание и на дыхательную систему. Сравните, для примера, фигуры пловцов и бегунов. Кроме всех прочих отличий сразу заметна разница в размерах грудной клетки. У пловцов она больше. Это потому, что дышать им приходится, преодолевая сопротивление воды. Для них каждый вдох-выдох - это специальная дыхательная гимнастика. Я не буду вдаваться в подробности, но просто обязан сказать, что плавание - очень важный вид лечебной физкультуры, особенно для профилактики, лечения и реабилитации заболеваний позвоночника.

Если у Вас есть возможность поплавать, и Вы любите этим заниматься - на здоровье. Но не тащите никого в воду силой. И сами "не зная броду" никогда в воду не лезьте. А тем, кто сомневается в пользе плавания, я даже не советую пробовать. Лучше займитесь бегом или ходьбой. И тем более я не советую без предварительной консультации со специалистом отправлять в бассейн детей - постоянные сопли, простуды, аллергии и т.п. им обеспечены. И не дай Вам бог консультироваться у какого-нибудь пловца-фаната, моржа или тренера по плаванию. Но все же помните, что солнце, воздух и вода - наши лучшие друзья. Только вода, а не то, что течет в городских квартирах из крана, что в бассейне и, тем более, в большинстве водоемов. И не путайте плавание с купанием, как гигиенической процедурой, закаливанием или методом релаксации.

Тренажеров, позволяющих хотя бы приближенно имитировать плавание, нет. Во-первых, стили плавания очень разные, а, во-вторых, техника движений и их взаимосвязь очень сложные. Но некоторые элементы движений в виде "сухого плавания" в том числе в дополнительными отягощениями выполнять можно.

Оценить/Добавить комментарий
Имя
Оценка
Комментарии:
С пивком потянет))
Юрец13:20:01 27 октября 2016
Кто еще хочет зарабатывать от 9000 рублей в день "Чистых Денег"? Узнайте как: business1777.blogspot.com ! Cпециально для студентов!
01:38:51 24 ноября 2015
так се
19:46:59 17 мая 2013
так се
19:46:25 17 мая 2013Оценка: 4 - Хорошо
мне 10 лет но даже я понимаю что в школу это не примут
юля07:47:18 15 декабря 2012

Смотреть все комментарии (14)
Работы, похожие на Доклад: Плавание

Назад
Меню
Главная
Рефераты
Благодарности
Опрос
Станете ли вы заказывать работу за деньги, если не найдете ее в Интернете?

Да, в любом случае.
Да, но только в случае крайней необходимости.
Возможно, в зависимости от цены.
Нет, напишу его сам.
Нет, забью.



Результаты(171870)
Комментарии (1977)
Copyright © 2005-2017 BestReferat.ru bestreferat@gmail.com реклама на сайте

Рейтинг@Mail.ru