Банк рефератов содержит более 364 тысяч рефератов, курсовых и дипломных работ, шпаргалок и докладов по различным дисциплинам: истории, психологии, экономике, менеджменту, философии, праву, экологии. А также изложения, сочинения по литературе, отчеты по практике, топики по английскому.
Полнотекстовый поиск
Всего работ:
364150
Теги названий
Разделы
Авиация и космонавтика (304)
Административное право (123)
Арбитражный процесс (23)
Архитектура (113)
Астрология (4)
Астрономия (4814)
Банковское дело (5227)
Безопасность жизнедеятельности (2616)
Биографии (3423)
Биология (4214)
Биология и химия (1518)
Биржевое дело (68)
Ботаника и сельское хоз-во (2836)
Бухгалтерский учет и аудит (8269)
Валютные отношения (50)
Ветеринария (50)
Военная кафедра (762)
ГДЗ (2)
География (5275)
Геодезия (30)
Геология (1222)
Геополитика (43)
Государство и право (20403)
Гражданское право и процесс (465)
Делопроизводство (19)
Деньги и кредит (108)
ЕГЭ (173)
Естествознание (96)
Журналистика (899)
ЗНО (54)
Зоология (34)
Издательское дело и полиграфия (476)
Инвестиции (106)
Иностранный язык (62792)
Информатика (3562)
Информатика, программирование (6444)
Исторические личности (2165)
История (21320)
История техники (766)
Кибернетика (64)
Коммуникации и связь (3145)
Компьютерные науки (60)
Косметология (17)
Краеведение и этнография (588)
Краткое содержание произведений (1000)
Криминалистика (106)
Криминология (48)
Криптология (3)
Кулинария (1167)
Культура и искусство (8485)
Культурология (537)
Литература : зарубежная (2044)
Литература и русский язык (11657)
Логика (532)
Логистика (21)
Маркетинг (7985)
Математика (3721)
Медицина, здоровье (10549)
Медицинские науки (88)
Международное публичное право (58)
Международное частное право (36)
Международные отношения (2257)
Менеджмент (12491)
Металлургия (91)
Москвоведение (797)
Музыка (1338)
Муниципальное право (24)
Налоги, налогообложение (214)
Наука и техника (1141)
Начертательная геометрия (3)
Оккультизм и уфология (8)
Остальные рефераты (21697)
Педагогика (7850)
Политология (3801)
Право (682)
Право, юриспруденция (2881)
Предпринимательство (475)
Прикладные науки (1)
Промышленность, производство (7100)
Психология (8694)
психология, педагогика (4121)
Радиоэлектроника (443)
Реклама (952)
Религия и мифология (2967)
Риторика (23)
Сексология (748)
Социология (4876)
Статистика (95)
Страхование (107)
Строительные науки (7)
Строительство (2004)
Схемотехника (15)
Таможенная система (663)
Теория государства и права (240)
Теория организации (39)
Теплотехника (25)
Технология (624)
Товароведение (16)
Транспорт (2652)
Трудовое право (136)
Туризм (90)
Уголовное право и процесс (406)
Управление (95)
Управленческие науки (24)
Физика (3463)
Физкультура и спорт (4482)
Философия (7216)
Финансовые науки (4592)
Финансы (5386)
Фотография (3)
Химия (2244)
Хозяйственное право (23)
Цифровые устройства (29)
Экологическое право (35)
Экология (4517)
Экономика (20645)
Экономико-математическое моделирование (666)
Экономическая география (119)
Экономическая теория (2573)
Этика (889)
Юриспруденция (288)
Языковедение (148)
Языкознание, филология (1140)

Доклад: Биологические ритмы

Название: Биологические ритмы
Раздел: Рефераты по биологии
Тип: доклад Добавлен 18:21:28 26 апреля 2011 Похожие работы
Просмотров: 5062 Комментариев: 2 Оценило: 2 человек Средний балл: 2.5 Оценка: неизвестно     Скачать

Муниципальное общеобразовательное учреждение

Филиппенковская средняя общеобразовательная школа

Доклад

На тему:

Биологические ритмы

Подготовила ученица 10 класса

Бойко Оксана

Проверил учитель биологии

Чалый Н.С.

2005 год


Биологические ритмы - периодические повторяющиеся изменения характера и интенсивности биологических процессов и явлений.

Биологические ритмы можно наблюдать на всех уровнях организации живой материи: от внутриклеточного до популяционного; развиваются в тесном взаимодействии с окружающей средой и являются результатом приспособления к тем факторам окружающей среды, которые изменяются с чёткой периодичностью (вращение Земли вокруг Солнца и своей оси, колебания освещённости, температуры, влажности, напряжённости электромагнитного поля Земли и т.п.)

Объективный анализ биологических ритмов предполагает измерение их различных параметров, в т.ч. амплитуды, частоты, периода колебаний и др.

Выделяют так называемые высокочастотные биологические ритмы, колебания средней частоты и биологические ритмы низкой частоты. Периоды колебаний высокочастотных биологических ритмов находятся в пределах от долей секунды до получаса. Примерами могут служить колебания биоэлектрической активности головного мозга, сердца, мышц, др. органов и тканей. К этой же группе биологических ритмов можно отнести ритмику внешнего дыхания.

Большое число биологических ритмов объединяют в группу колебаний средней частоты с длительностью периодов от получаса до 28 часов. Биологические ритмы с периодом от получаса до нескольких часов носят название ультрадианных. Наиболее важные из них имеют период около 90 мин. С такой периодичностью происходит чередование различных стадий сна, а во время бодрствования - периодов относительно высокой работоспособности и относительного расслабления. Биологические ритмы с периодом 20-28 ч называют околосуточными (циркадианными, или циркадными). Примерами их могут служить периодические колебания температуры тела, частоты пульса.

Выделяют так же группу биологических ритмов низкой частоты – около недельных около месячных, сезонных, около годовых, многолетних и др.

В основе выделения каждого из них лежат чётко регистрируемые колебания какого-либо функционального показателя.

Например,

околонедельному биологическому ритму соответствует уровень выделения с мочой некоторых физиологически активных в-в;

околомесячному - овуально - менструальный цикл у женщин;

сезонным биологическим ритмам - изменения продолжительности сна, мышечной силы и т.д.;

окологодовые и многолетние биологические ритмы - темпы роста и физического развития детей и т.д.

Большинство ритмов формируются в процессе онтогенеза. Уже в организме новорождённого регистрируются функции, которые обладают околосуточным ритмом (с периодом от 23 до 25 ч). Однако появление такой ритмичности во многом зависит от уровня зрелости организма ребёнка: у недоношенных детей ритмичность развивается значительно позже, чем у детей, родившихся в срок.

Наиболее изучены околосуточные биологические ритмы. Экспериментальные и клинические данные дают основание полагать, что состояние этих ритмов является универсальным критерием общего состояния организма. Установлены циркадианные колебания боле 300 физиологических функций организма человека.

Так, частота сердечных сокращений является максимальной в 15-16 ч, частота дыхания - в 13-16 ч, уровень систолического давления крови - в 15-18 ч, количество эритроцитов в крови - в 11- 12 ч, лейкоцитов - в 21-23 ч, ряда гормонов в плазме крови - в 8-12 ч, белка крови (общего)- в 17-19 ч, билирубина (общего) - в 10 ч, холестерина - в 18 ч и т.д.

Ночью у человека самая низкая температура тела. К утру она повышается и достигает максимума во второй половине дня. Поскольку температура тела определяет скорость биохимических. реакций, её повышение свидетельствует о том, что днём обмен в-в идёт наиболее интенсивно и таким образом обеспечивает человеку возможность активной деятельности в светлую часть суток. С суточным ритмом температуры тела тесно связаны сон и пробуждение.

Лечение многих заболеваний должно строиться с учётом биологических ритмов. Предложено, например, лечить расстройства сна, которыми страдают многие городские жители, следующим образом.

Людей, страдающих бессонницей по ночам и с трудом борющихся со сном в дневное время, помещают помещения, надёжно изолирующие человека от всех датчиков земного времени. В таких условиях ежедневно «передвигают» время отхода ко сну на три часа вперёд: лечение продолжается до тех пор, пока время отхода ко сну у здоровых людей.

Биологические ритмы являются основой рациональной регламентации всего жизненного распорядка человека, так как высокая работоспособность и хорошее самочувствие могут быть достигнуты только в том случае, если соблюдать по возможности постоянный распорядок дня. Отклонение от правильного режима питания может приводить к существенному увеличению массы тела. Для того, чтобы сохранить постоянный вес тела, достигнутый к 20-25 годам, пищу следует принимать 4-5 раз в день в точном соответствии с индивидуальными суточными затратами энергии в те часы, когда появляется заметное чувство голода. Если принимать пищу общей калорийностью 2000 ккал только по утрам, то наблюдается снижение веса. Если ту же пищу принимают в вечерние часы, вес увеличивается.

В циркадианном биологическом ритме меняется и работоспособность человека. Она имеет два подъёма: с 10 до 12 ч и с 16 до 18 ч. Ночью работоспособность понижается, особенно с 1 до 3 ч ночи.

У лиц, работающих в ночную смену, наблюдаются различные изменения функционального состояния организма. При работе ночью в одних условиях состояние вегетативных функций соответствует этой фазе циркадианного ритма. Второй тип реакции обнаруживается, как правило, при более напряжённой работе, сопровождается меньшими признаками утомления и чаще отмечается у лиц с большим стажем работы в сменном производстве.

Ритмические колебания работоспособности менее стереотипны и чаще изменяются, чем ритм вегетативных функций. Однако частые изменения рабочих смен вызывают невротические расстройства. Ок. 20% людей не могут приспособиться к сменному графику работы, а у остальных полной адаптации к работе преимущественно в ночную смену не наступает за целый год сменного труда. В то же время специально разработанные режимы труда и отдыха помогают сохранить в течение длительного времени высокую работоспособность. Показано, в частности, что чередование только утренней и вечерней смен переноситься гораздо легче, чем работа в три смены или только ночью.

Не всем людям свойственны однотипные колебания работоспособности. Одни (так наз. «жаворонки») энергично работают в первой половине дня, другие («совы») - вечером. Люди, относящиеся к «жаворонкам, вечером испытывают сонливость, рано ложатся спать, но, рано просыпаясь, чувствуют, себя бодрыми и работоспособными. «Совы» же, наоборот, засыпают поздно, утром просыпаются с трудом, им свойственна наибольшая работоспособность во второй половине дня, а некоторым - поздним вечером или даже ночью.

Существует несколько простых правил, выполнение которых облегчает адаптацию к изменению временного пояса. Если изменение часового пояса происходит не недолгое время, то целесообразно сохранить близкий к постоянному месту жительства режим труда и отдыха. Если же на новом месте предстоит работа, требующая максимального напряжения сил, то необходимо заранее (3-10 дней) постепенно изменять режим труда и отдыха на месте постоянного жительства, приспосабливания его к новому временному поясу.

Кроме того, биологические ритмы способны изменяться. В целом убедительных доказательств в реальности теории расчётных ритмов нет.

биологичесий ритм регламенация распорядок

Приложение

Тест “Сова” или “Жаворонок”?

В каждом вопросе теста выбери один вариант ответа.

1. Трудно ли тебе вставать рано утром?

А. Да, почти всегда.

Б. Иногда.

В. Редко.

Г. Крайне редко.

2. Если бы у тебя была возможность выбора, в какое время ты ложилась бы спать?

А. После 1 часа ночи.

Б. С 23 часов 30 минут до 1 часа.

В. С 22 часов до 23 часов 30 минут.

Г. До 22 часов.

3. Какой завтрак ты предпочитаешь в течение первого часа после пробуждения?

А. Плотный.

Б. Не слишком плотный.

В. Можешь ограничиваться вареным яйцом или бутербродом.

Г. Достаточно чашки чая или кофе.

4. Если вспомнить твои последние размолвки в школе и дома, то преимущественно, в какое время они происходили?

А. В первой половине дня.

Б. Во второй половине дня.

5. От чего ты могла бы отказаться с большей лёгкостью?

А. От утреннего чая или кофе.

Б. От вечернего чая.

6. Насколько легко нарушаются твои привычки, связанные с принятием пищи, во время каникул?

А. Очень легко.

Б. Достаточно легко.

В. Трудно.

Г. Остаются без изменений.

7. Если важно утром предстоят важные дела, насколько времени раньше ты ложишься спать по сравнению с обычным распорядком?

А. Более чем на 2 часа.

Б. На 1-2 часа.

В. Менее чем на час.

Г. Как обычно.

8. Насколько точно ты можешь определить промежуток времени, равный минуте?

А. Меньше минуты.

Б. Больше минуты.

1 2 3 4 5 6 7 8
а 3 4 0 1 2 0 3 0
б 2 2 1 0 0 1 2 2
в 1 1 2 - - 2 1 -
г 0 1 3 - - 3 0 -

Если ты набрала 0-7 баллов ты «жаворонок»; 8-13- аритмик; 14-20 – «сова».

Вопросы:

1. Перечислите биологические ритмы, которые вам известны.

2. Сравните фазы быстрого и медленного сна. Заполните таблицу.

3. Почему люди видят сновидения?

4. Чем сновидения больных людей отличаются от сновидений здоровых людей?

5. Назовите основные гигиенические правила чередования сна и бодрствования.

Фаза

Признак фазы

Медленный сон Быстрый сон
Характер кривых, полученных на электроэнцефалографе
Сердцебиение
Движение глазных яблок под закрытыми веками
Изменение позы, ограниченные мышечные движения

Факты и причины

1. На холодном воздухе наша кожа вначале краснеет, а при длительном охлаждении бледнеет. Т.к. изменение цвета кожи обусловлено тем, что под влиянием холода кровеносные сосуды вначале несколько расширяются, а затем суживаются. В результате приток крови к поверхности тела уменьшается, и потеря тепла организмом снижается.

2. Как у человека, так и у большинства теплокровных животных количество тепла в организме одинаково зимой и летом. Меняются внешние условия, а температура тела остаётся постоянной. Т.к. три четверти тепла, вырабатываемого телом, теряется через кожу, задержка всего тепла хотя бы на один день вызвала бы смерть. За сутки человек выделяет столько тепла, что его хватит, чтобы довести до кипения несколько литров воды. Температура воздуха над головой человека на 1-1,5° выше, чем температура окружающего воздуха.

3. Теоретические расчёты показали, что за 1 ч активной игры в футбол температура тела спортсмена могла бы повыситься на 11,5°С. На практике этого не происходит. Т.к. существует три способа отдачи тепла: а) проведение тепла от более теплого тела к более холодному; б) излучение тепла; в) испарение.

Вода поглощает большое количество тепла при переходе из жидкого состояния в газообразное, уменьшая тем самым избыток тепла в организме (испарение воды при потоотделении). В среднем все потовые железы (а их в организме человека несколько миллионов) выделяют за сутки около 1 л влаги. При усиленной физической работе или в жару это количество может возрасти до 8 л.

Оценить/Добавить комментарий
Имя
Оценка
Комментарии:
Где скачать еще рефератов? Здесь: letsdoit777.blogspot.com
Евгений08:08:39 19 марта 2016
Кто еще хочет зарабатывать от 9000 рублей в день "Чистых Денег"? Узнайте как: business1777.blogspot.com ! Cпециально для студентов!
10:33:46 29 ноября 2015

Работы, похожие на Доклад: Биологические ритмы
Психология и физиология сна
СОДЕРЖАНИЕ Введение 1. Сон Сон родился в тепле Метод изучения сна - полисомнография Центры сна и бодрствования в мозге Медленный и быстрый сон ...
Всю ночь она спит стоя, а под утро зачастую ложится, кладет голову на круп и видит сны.
Сейчас можно считать доказанным, что, помимо 25-часового "циркадного", всю нашу жизнь пронизывает полуторачасовой "диурнальный" ритм, определяющий днем - чередование сонливости и ...
Раздел: Рефераты по психологии
Тип: реферат Просмотров: 2910 Комментариев: 2 Похожие работы
Оценило: 2 человек Средний балл: 4.5 Оценка: неизвестно     Скачать
Современные представления о физиологических механизмах сна и ...
Федеральное агентство по образованию ГОУ ВПО Тульский государственный университет им. Л.Н. Толстого Естественнонаучный факультет Кафедра биологии ...
Примерно через тридцать-сорок минут после засыпания, вы первый раз за ночь входите в фазу быстрого сна.
Следует учитывать, что, например, уменьшение выделения АКТГ и кортизола в вечерние часы и в начале ночи, а также изменения в некоторых других показателях деятельности эндокринной ...
Раздел: Рефераты по биологии
Тип: курсовая работа Просмотров: 3751 Комментариев: 2 Похожие работы
Оценило: 1 человек Средний балл: 5 Оценка: неизвестно     Скачать
Физиология сна
Содержание Введение Глава 1. Природа сна и сновидений 1.1 Определение сна 1.2 Физиологическое значение сна 1.3 Биологическое значение сна Глава 2 ...
При медленном сне наступает уменьшение частоты дыхания и ритма сердцебиений, расслабление мышц и замедление движений глаз.
Ученые установили, что у людей существуют различия в распределении глубины сна: тип А через 30 минут после засыпания впадает в состояние самого глубокого сна, пребывает в нем 2 ...
Раздел: Рефераты по медицине
Тип: курсовая работа Просмотров: 1144 Комментариев: 2 Похожие работы
Оценило: 0 человек Средний балл: 0 Оценка: неизвестно     Скачать
Лекции по физкультуре (ОГУ)
Содержание Введение 6 1 Физическая культура в общекультурной и профессиональной подготовке студентов 7 Основные понятия 7 Физическая культура - часть ...
Показателями работоспособности органов дыхания являются дыхательный объем, частота дыхания, жизненная емкость легких, легочная вентиляция, потребление кислорода и др.
Утренняя гигиеническая гимнастика включается в распорядок дня в утренние часы после пробуждения от сна.
Раздел: Рефераты по физкультуре и спорту
Тип: реферат Просмотров: 15038 Комментариев: 23 Похожие работы
Оценило: 20 человек Средний балл: 4.9 Оценка: 5     Скачать
Психофизическое развитие человека в онтогенезе и роль в нем сна
... программа высшего профессионального образования "Психология" Психофизическое развитие человека в онтогенезе и роль в нем сна Курсовая работа 1 Нина
По ритму сон новорожденного мало чем отличается от ритма сна плода.
Исследования, направленные на изучение способности света улучшать сон и дневную активность у пожилых людей, показали, что прогулки на свежем воздухе утром и днем являются хорошим ...
Раздел: Рефераты по психологии
Тип: курсовая работа Просмотров: 2008 Комментариев: 2 Похожие работы
Оценило: 0 человек Средний балл: 0 Оценка: неизвестно     Скачать
Сны в романе М.В. Булгакова "Белая гвардия"
Сны в романе М.В. Булгакова "Белая гвардия" Содержание Введение Глава 1. 1.1 Сон, как физическое состояние человека 1.2 Роль снов в художественной ...
Именно с помощью этого прибора было установлено, что биотоки мозга спящего человека отличаются медленной активностью: их частота колебаний - 1 - 3 в секунду, тогда как в состоянии ...
Играл светом и переливался, светился и танце-1 вал и мерцал Город по ночам до самого утра, а утром угасал, одевался дымом и туманом".
Раздел: Рефераты по зарубежной литературе
Тип: курсовая работа Просмотров: 2557 Комментариев: 2 Похожие работы
Оценило: 0 человек Средний балл: 0 Оценка: неизвестно     Скачать
Физическая культура
ОМСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ УНИВЕРСИТЕТ ПУТЕЙ СООБЩЕНИЯ Кафедра физического воспитания и спорта КУРС ЛЕКЦИИ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ ОМСК - 2005 УДК ББК Курс ...
Любая человеческая деятельность, а интеллектуальная особенно, психологически увязывается с влиянием жизненных, обусловленных требованиями трудового процесса ритмов и свойственных ...
... к "утреннему" типу, так называемым "жаворонкам", отличающихся наиболее приподнятым настроением, высокой работоспособностью в утреннее и дневное время, и студентов "вечернего" типа ...
Раздел: Рефераты по физкультуре и спорту
Тип: учебное пособие Просмотров: 20354 Комментариев: 2 Похожие работы
Оценило: 1 человек Средний балл: 4 Оценка: неизвестно     Скачать
Шпоры по анатомии и физиологии человека
ПРЕДМЕТ И СОДЕРЖАНИЕ ВОЗРАСТНОЙ ФИЗИОЛОГИИ Термин "ГИГИЕНА" происходит от греческого слова - целебный, *приносящий здоровье. Его происхождение связано ...
При изучении энцефалограммы во время сна было замечено, что п сои одически через каждые 90 минут медленные ритмы сменяются быстрым;! высокочастотными ритмами, сходными с ритмами ...
^Колебания низкой частоты - это околонедельные, оцоломесяч-ные, сезонные, окологодовые и многолетние биологические ритмы.
Раздел: Рефераты по биологии
Тип: шпаргалка Просмотров: 9200 Комментариев: 2 Похожие работы
Оценило: 7 человек Средний балл: 3.6 Оценка: 4     Скачать
Возрастная физиология и школьная гигиена
ВОПРОСЫ К ЗАЧЕТУ по возрастной физиологии и школьной гигиене Возрастная физиология 1. Предмет и задачи возрастной физиологии 2. Общие закономерности ...
Мы говорим о сердечном ритме, ритме дыхания, ритмично двигаются плавники у рыб и т. д. Существуют околосуточные (циркатные) ритмы, обусловленные движениями Земли вокруг своей оси ...
Чем глубже был сон, тем меньше была частота биоэлектрических колебаний.
Раздел: Рефераты по медицине
Тип: шпаргалка Просмотров: 55989 Комментариев: 2 Похожие работы
Оценило: 13 человек Средний балл: 4.7 Оценка: 5     Скачать
Соматоформные расстройства (органные неврозы): эпидемиология ...
РОССИЙСКАЯ АКАДЕМИЯ МЕДИЦИНСКИХ НАУК НАУЧНЫЙ ЦЕНТР ПСИХИЧЕСКОГО ЗДОРОВЬЯ На правах рукописи ИВАНОВ СТАНИСЛАВ ВИКТОРОВИЧ СОМАТОФОРМНЫЕ РАССТРОЙСТВА ...
В отличие от СГВ, при котором функциональные расстройства в структуре панических атак ограничиваются изменением частоты и глубины дыхательных движений с чувством неполноты вдоха ...
Опасаясь ухудшения состояния, развития возможных осложнений, пациенты тщательно регистрируют малейшие изменения в ритме и глубине дыхания, даже в стационаре добиваются особого ...
Раздел: Рефераты по медицине
Тип: дипломная работа Просмотров: 1846 Комментариев: 2 Похожие работы
Оценило: 0 человек Средний балл: 0 Оценка: неизвестно     Скачать

Все работы, похожие на Доклад: Биологические ритмы (10485)

Назад
Меню
Главная
Рефераты
Благодарности
Опрос
Станете ли вы заказывать работу за деньги, если не найдете ее в Интернете?

Да, в любом случае.
Да, но только в случае крайней необходимости.
Возможно, в зависимости от цены.
Нет, напишу его сам.
Нет, забью.



Результаты(151202)
Комментарии (1843)
Copyright © 2005-2016 BestReferat.ru bestreferat@mail.ru       реклама на сайте

Рейтинг@Mail.ru